サーフィンは健康にいいだけじゃない？海に入る前に知っておきたい５つのこと

サーフィンは最高です。波待ちをしている間も、心が癒されます。

しかし、サーファー特有の『健康被害』や『病気』があることを忘れてはいけません。

特に河口付近は、汚染物質が浮遊していることがあるので、『感染症』などの心配があります。海から上がったらシャワーを浴びるなど、海水を洗い流すことが重要です。

目の感染症

『眼の病気』は、サーファーがかかりやすいものの一つです。

僕も何度かかかっています。『雑菌』が目に入ることで目やにが出たり、目が充血します。

海から上がったら目をしっかり洗い流しましょう。

『抗菌目薬』を指すのも効果的です。

『肩の健康』は、『快適なサーフィンライフ』を送るために必要不可欠です。

肩が痛ければパドルがままならず、波に乗ることができません。ストレッチを欠かさずにやっていても、ダメージは蓄積されます。

目の前で綺麗に波が割れていると、すぐに飛び込みたくなるのが『サーフィン』です。

我慢して、サーフィン前にストレッチを行いましょう。

年齢とともに筋力の低下はあるものです。筋力を保つためのトレーニングも、欠かさないようにしたいところです。

耳に海水が常に侵入するのはよくありません。

『サーファーズイヤー』とは、耳の軟骨が海水の侵入を防ぐために変形し、耳の穴が狭くなってしまう病気です。放っておくと、通常の生活に支障をきたす場合もあります。

耳栓をしましょう。

日焼けを甘くみてはいけません。長時間日光に晒されると皮膚が『やけど』します。

甘くみてはいけないのが、『目の日焼け』です。日焼け止めを塗ることができないので、『帽子』をかぶる必要があります。

日焼け止めを塗りましょう。可能であればサーフキャップ（帽子）をかぶりましょう。

スリランカにサーフトリップに行った際に、クラゲの群れに囲まれたことがあります。僕の場合は、ミミズ腫れで済みましたが、クラゲの種類によっては重症になることもあります。

ウェットスーツやラッシュガードを着用すれば、皮膚を保護できます。暖かい国でサーフィンをする場合でも、できる限り皮膚を保護しましょう。

『サーファーズイヤー』が怖いです。僕も以前は耳栓をしていましたが、紛失してしまってから着用をしていませんでした。

今回の記事作成中に、『健康対策』の必要性を再認識しました。

また『耳栓』を購入しようと思います。